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九种中医体质 五种夏天要调养

养殖网 党的十八大以来,党中央高度重视工人阶级,习近平总书记就大力弘扬劳模精神、劳动精神、工匠精神发表了一系列重要讲话。

2019-06-2011:15  来源:扬子晚报
 

中医认为,养生应遵循“春温、夏热、秋凉、冬寒”阴阳变化,顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”四季规律,因而夏季更要遵循“春夏养阳”的规律,注重顺时而养。 通讯员 冯瑶

五类体质最宜夏季调理

中医把人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型,中医主张“以通为用,以通为补”,疏通六腑,畅达气机,升清降浊。所以一年当中,夏季痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质等最适合中药调理。

气虚质:此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主,更要慎避风邪。可进行中药调理如山药、龙眼肉、莲子等。

湿热质:此类人肤色多偏黄,有“浊”而不清爽之感。调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。

痰湿质:此类人多腰腹部肥满,肢体沉重倦怠调养应以疏肝理气为主

阳虚质:此类人怕冷,肢体不温,经常感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。

阴虚质:多为瘦小或瘦长体形的人,此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神,以饮食调理、心神调养为主。

六大类疾病适合冬病夏治

风湿类疾病:风湿、类风湿性关节炎、骨性关节炎、强直性脊柱炎等痹病,冬季受寒时加重,病情不断反复及加重。

胃肠道疾病:慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、慢性肠炎等脾胃虚寒的人。

呼吸道疾病:支气管炎、哮喘、阻塞性肺气肿、鼻窦炎、慢性咽炎、反复呼吸道感染等长期慢性咳嗽、咳痰、喘息等症状,遇冷或冬天容易发作。

骨伤类疾病:慢性颈腰痛、肩周炎、颈椎病、腰肌劳损、脊柱退行性病变等。

亚健康:反复过敏如过敏性鼻炎,冬天怕冷、素体阳虚、喜暖怕凉、遇冬怕冷的人群;夜尿频多,秋冬发作或秋冬加重的皮肤病,如冻疮、寒冷性多形红斑、慢性荨麻疹,以及免疫功能低下等。

小儿体虚:经常感冒咳嗽、小儿哮喘、慢性腹泻、消化不良(疳积)、遗尿、慢性泄泻等。

小贴士:

四季养生一直以来是江苏省中医院中医特色之一,江苏省中医院将于6月19日启动“2019四季养生夏季篇暨冬病夏治”活动。冬病夏治,等您来体验。

6月19日上午8:30-11:30将在门诊一楼大厅举办夏季养生调理咨询。结合夏季如何防病、调理,多名名中医现场为患者解疑答惑,现场指导。同期在门诊二楼中药煎药取药处旁,将提供“千人冬病夏治穴位贴敷体验”,让更多的群众认识中医贴敷疗法。(冯瑶 杨彦)

(责编:周雨乐、庞冠华)
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